İlk dalganızı yakalamak: beyaz sudan yeşil dalgaya

Aşama 1: beyaz suda yatarak sürüş

İlk sürüş neredeyse her zaman yatay pozisyondadır. Eğitmen, sizi sığ suda tahtayı kıyıya doğru yönlendirerek konumlandırır, küçük bir beyaz su dalgasını bekler, tahtayı iter ve dalganın sizi içeri taşımasına izin verir. Kenarları veya tahtanın önünü tutarsınız, ağırlığınızı öne doğru tutar ve sadece hızı hissedersiniz. Bu 'gerçek sörf' değildir ama vücudunuzun tahtanın altında bir dalganın nasıl hissettirdiğini ilk kez kaydettiği andır.

Ayakta durmadan önce bunu on veya yirmi itme için yapın. Çoğu yeni başlayan sabırsızdır ve hemen ayakta durmak ister. Yatarak geçiş aşaması, tahtanın nasıl hızlandığını, nasıl düz gittiğini ve burun kısmının dalgaya dalmaması için tahtanın neresinde olmanız gerektiğini öğretir. Bu aşamayı atlayan sörfçüler, genellikle haftalarca tahtanın önünden düşerler çünkü önce yatay pozisyonda ağırlık dağılımını öğrenmemişlerdir.

• Tahtanın ortasında, göğsünüz ortada olacak şekilde yatın.
• Kenarları sıkıca tutun; burunu kavramayın.
• Başınızı yukarıda tutun ve kıyıya bakın.
• Ayakta durmadan önce on ila yirmi yatay beyaz su sürüşü pratiği yapın.

Aşama 2: beyaz suda itme ile ayakta durmak

İlk ayakta durma genellikle eğitmenin sizi küçük bir beyaz su dalgasına itmesiyle gerçekleşir. Dalga tahtayı yakaladığında, ayaklarınızın üzerine kalkarsınız (pop-up kılavuzunda ele alınmıştır), mümkün olduğunca uzun süre ayakta durur ve köpüğü kıyıya doğru sürersiniz. Bu genellikle ilk birkaç kez üç ila beş saniye sürer. His tarif edilemez: tahta hızlanır, sallanırsınız, sürersiniz, düşersiniz. Tekrar edin.

Tutarlılık bu aşamanın hedefidir. Her biri üç saniye süren beş sürüş, on beş saniye süren bir sürüşten ve ardından on başarısız denemeden daha faydalıdır. Gerçek dalga hızlanması altında pop-up'un kas hafızasını oluşturun. Çoğu yeni başlayan, ilk oturumlarında beş ila on başarılı ayakta durma sürüşü yapar ve ilk üç oturumlarında yirmi ila kırk sürüş yapar. Sörf okulları, her öğrenciye bu kadar deneme yapma fırsatı vermek için rotasyonu yapılandırır.

Aşama 3: kendi beyaz su dalgalarınızı yakalamak

Sonraki ilerleme, beyaz su dalgalarını tek başınıza yakalamaktır. Tahtayı kıyıya doğru yönlendirirsiniz, arkanızda bir dalga geldiğini izlersiniz ve yaklaştığında, dalganın hızına uyum sağlamak için üç ila beş sert kürek çevirirsiniz. Dalga tahtayı alır, hızlanmayı hissedersiniz, pop-up yaparsınız. Burada yeni olan beceri, dalga hızına uyum sağlamak için doğru anda yeterli güçle kürek çekmektir.

Çoğu yeni başlayan, yeterince kürek çekmez. İki yumuşak kürek çevirirler ve dalganın neden altlarından geçtiğini merak ederler. Doğru kürek hızlı, derin ve göğsü hafifçe yukarıda, burunu kaldıracak şekilde olmalıdır. Beş sert kürek, kaba hedefinizdir. Sörf okulları genellikle bunu sudan koçluk yaparak, dalga yaklaşırken 'git, git, git' diye bağırarak öğretir çünkü zamanlama penceresi kısadır.

• Bel hizasında derin suya kadar kıyıya doğru yönlendirin.
• Arkanızda bir dalga olduğunu izleyin; geldiğinden üç ila beş saniye önce kürek çekmeye başlayın.
• Hızlı ve derin kürek çekin, göğsü hafifçe yukarıda tutun.
• Hızlanmayı hissedin; yalnızca tahta dalga ile hareket ettiğinde pop-up yapın.

Aşama 4: ilk yeşil dalga

Beyaz sudan yeşil dalgalara (açık yüzeyli kesilmemiş dalgalar) geçiş büyük bir değişimdir. Pop-up'un mekanikleri aynıdır, ancak etrafındaki her şey değişir. Kıyıdan daha uzaktasınız, daha derin sulardasınız, dalgalar arasında tahtanın üzerinde oturuyorsunuz. Dalganın kalkış açısını okumalı, doğru anda ona doğru kürek çekmeli ve dalga altında kırılmadan önce pop-up yapmalısınız. İşte sörf, fotoğraflardaki gibi hissettirmeye başlar.

İlk birkaç yeşil dalga genellikle küçük ve affedicidir. Yeni başlayan dostu bir plajda, temiz bir sabahda diz yüksekliğinde veya bel yüksekliğinde kesilmemiş bir dalga doğru hedeftir. JS Industries'in yeni başlayan müfredatı ve ISA koçluk kılavuzu, yeni başlayanların beyaz suda sürekli ayakta durabildiği ve yardım almadan dışarı çıkabildiği durumlarda yeşil dalgalara başlamalarını önermektedir. Çok erken gitmek kötü alışkanlıklara yol açar: geç kalkışlar, sert pop-up'lar ve geri almak için zaman alacak bir korku tepkisi.

• İlk yeşil dalgalar, temiz bir günde dizden bel yüksekliğine kadar olmalıdır.
• Kürek aynı ama zamanlama çok daha önemlidir.
• Dalga altında kırılmadan önce pop-up yapın, sonrasında değil.
• İlk günde doğrudan dalganın yüzeyine değil, omuza doğru hedefleyin.

Aşama 5: kalkışı açılma

Yeşil bir dalgaya doğru doğrudan gitmek bir adımdır. Kalkışı açmak (dalga yüzeyinde sola veya sağa gitmek) gerçek sörf yapmaktır. Açılmak için, dalgaya hafif çapraz bir şekilde kürek çekmeye başlarsınız, gitmek istediğiniz yöne bakarsınız ve pop-up yaparken, tahtayı kalçalarınız ve omuzlarınızla döndürerek dalga boyunca kaymak için kaydırırsınız, dalga boyunca değil. Dalga boyunca gittiğinizde, dalga sizi daha uzun süre taşır.

Açılı kalkışlar, bir sonraki yılın ilerlemesini açar: düzeltme, basit dönüşler, alt dönüşler ve nihayetinde doğru sörf manevraları. Geçiş genellikle düzenli sörfün ilk ve üçüncü ayı arasında gerçekleşir. Sonrasında, ilerleme koşullara, suda geçirilen zamana ve sürdüğünüz dalga türüne bağlıdır. Bu aşama için tutarlı küçük dalga koşullarına sahip yeni başlayan dostu plajlar bulmak için BeachFinder'ı kullanın.

FAQ

Use BeachFinder to check today's spot.

Use your location, search any city worldwide or explore the map to compare the 20 most relevant beaches and swimming spots around you.

These beach pages connect the guide advice with real spot details: sea temperature, wind, UV index, waves, access and photos when available.