첫 파도를 타는 법: 백워터에서 그린 웨이브까지

1단계: 백워터에서 엎드려 타기

첫 라이딩은 거의 항상 엎드려서 시작합니다. 강사는 보드를 해안 쪽으로 향하게 하고 얕은 물에서 작은 백워터 파도를 기다린 후, 보드를 밀어주고 파도가 당신을 해안으로 실어 나르게 합니다. 당신은 보드의 레일이나 앞부분을 잡고, 체중을 앞으로 두고 속도를 느낍니다. 이것은 '진정한 서핑'은 아니지만, 당신의 몸이 보드 아래에서 파도가 어떤 느낌인지 처음으로 인식하는 순간입니다.

서기 전에 열 번 또는 스무 번 밀어주는 연습을 하세요. 대부분의 초보자들은 조급해하며 즉시 서고 싶어합니다. 엎드려 있는 단계는 보드가 어떻게 가속하는지, 어떻게 직진하는지, 보드의 어디에 있어야 코가 잠기지 않는지를 가르쳐줍니다. 이 단계를 건너뛰는 서퍼들은 종종 몇 주 동안 보드의 앞쪽에서 떨어지는 경우가 많습니다. 왜냐하면 그들은 먼저 엎드린 상태에서 체중 분배를 배우지 않았기 때문입니다.

• 보드 중앙에 가슴을 두고 엎드리세요.
• 레일을 단단히 잡고; 코는 잡지 마세요.
• 머리를 들고 해안을 바라보세요.
• 서기 전에 열 번에서 스무 번 엎드려 백워터 라이딩을 연습하세요.

2단계: 밀어주며 백워터에서 서기

첫 서기는 보통 강사가 작은 백워터 파도로 밀어줄 때 이루어집니다. 파도가 보드를 잡으면, 당신은 발로 팝업하여 서고(팝업 가이드에서 다룹니다), 가능한 한 오래 서서 거품을 타고 해안으로 향합니다. 처음 몇 번은 보통 3초에서 5초 정도 지속됩니다. 그 느낌은 확실합니다: 보드가 가속하고, 흔들리고, 타고, 떨어집니다. 반복하세요.

일관성이 이 단계의 목표입니다. 각각 3초 동안 서 있는 다섯 번의 라이딩은 15초 동안 서 있는 한 번의 라이딩보다 더 유용합니다. 실제 파도 가속도 아래에서 팝업의 근육 기억을 쌓으세요. 대부분의 초보자들은 첫 세션에서 5~10회의 성공적인 서기를 하고, 첫 세션에서 20~40회를 합니다. 서핑 학교는 각 학생에게 그만큼의 시도를 할 수 있도록 회전을 구성합니다.

3단계: 혼자서 백워터 파도 잡기

다음 진행 단계는 혼자서 백워터 파도를 잡는 것입니다. 보드를 해안 쪽으로 향하게 하고, 뒤에서 오는 파도를 주시하며, 파도가 다가올 때 3~5번 강하게 패들링하여 파도의 속도에 맞춥니다. 파도가 보드를 들어올리면, 가속을 느끼고 팝업합니다. 여기서 새로운 기술은 파도의 속도에 맞춰 적절한 순간에 충분한 힘으로 패들링하는 것입니다.

대부분의 초보자들은 패들링이 부족합니다. 그들은 두 번 부드럽게 패들링하고 왜 파도가 그들 아래를 지나치는지 궁금해합니다. 올바른 패들링은 빠르고 깊으며, 가슴을 약간 아치형으로 들어 코를 들어올립니다. 대략 5번의 강한 패들링이 목표입니다. 서핑 학교는 종종 물속에서 이를 지도하며, 파도가 다가올 때 '가자, 가자, 가자'라고 외칩니다. 타이밍 창이 짧기 때문입니다.

• 허리 깊이에서 가슴 깊이의 물에서 해안 쪽으로 향하게 위치하세요.
• 뒤에서 오는 파도를 주시하세요; 파도가 도착하기 3~5초 전에 패들링을 시작하세요.
• 강하고 깊게 패들링하며, 가슴을 약간 아치형으로 유지하세요.
• 가속을 느끼고; 보드가 파도와 함께 움직일 때만 팝업하세요.

4단계: 첫 그린 웨이브

백워터에서 그린 웨이브(부서지지 않은 파도)로 이동하는 것은 큰 전환입니다. 팝업의 메커니즘은 동일하지만, 주변의 모든 것이 변합니다. 당신은 해안에서 더 멀리 떨어져 있고, 더 깊은 물에서 파도 사이에 앉아 있습니다. 파도의 이륙 각도를 읽고, 적절한 순간에 패들링하며, 파도가 당신 아래에서 부서지기 전에 팝업해야 합니다. 이때 서핑은 사진처럼 느껴지기 시작합니다.

첫 몇 개의 그린 웨이브는 보통 작고 관대합니다. 초보자 친화적인 해변에서 깨끗한 아침에 무릎 높이에서 허리 높이의 부서지지 않은 파도가 적절한 목표입니다. JS Industries의 초보자 커리큘럼과 ISA 코칭 매뉴얼 모두 초보자가 백워터에서 꾸준히 서고 도움 없이 패들링할 수 있을 때만 그린 웨이브를 시작할 것을 권장합니다. 너무 일찍 시작하면 나쁜 습관이 생깁니다: 늦은 이륙, 뻣뻣한 팝업, 그리고 되돌리기 위해 시간이 걸리는 두려움 반응.

• 첫 그린 웨이브는 깨끗한 날에 무릎에서 허리 높이여야 합니다.
• 패들링은 동일하지만 타이밍이 훨씬 더 중요합니다.
• 파도가 당신 아래에서 부서지기 전에 팝업하세요, 후에가 아닙니다.
• 첫날에는 파도의 어깨를 목표로 하세요, 직접적으로 파도 면을 향하지 마세요.

5단계: 이륙 각도 조정하기

그린 웨이브에서 해안을 향해 직진하는 것은 한 단계입니다. 이륙 각도를 조정하는 것(파도 면을 따라 왼쪽이나 오른쪽으로 가는 것)은 진정한 서핑입니다. 각도를 조정하려면, 파도에 대해 약간 대각선으로 패들링을 시작하고, 가고 싶은 방향을 바라보며, 팝업할 때 엉덩이와 어깨로 보드를 돌려 파도를 가로지르지 않고 따라가도록 합니다. 파도를 따라갈 때 더 많은 시간을 줍니다.

각도 조정된 이륙은 다음 해의 진행을 열어줍니다: 트리밍, 간단한 턴, 바닥 턴, 그리고 결국 적절한 서핑 동작. 이 전환은 보통 정기적인 서핑의 첫 달과 세 번째 달 사이에 발생합니다. 그 이후에는 진행이 조건, 물속에서의 시간, 그리고 타는 파도의 종류에 따라 달라집니다. 이 단계를 위해 일관된 작은 파도 조건을 가진 초보자 친화적인 해변을 찾으려면 BeachFinder를 사용하세요.

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