Pegando sua primeira onda: da água branca à onda verde

Etapa 1: deslizar deitado na água branca

A primeira experiência é quase sempre deitado. O instrutor posiciona você com a prancha voltada para a costa em água rasa, espera por uma pequena onda de água branca, dá um empurrão na prancha e deixa a onda te levar. Você segura as bordas ou a frente da prancha, mantém seu peso para frente e apenas sente a velocidade. Isso não é 'surf de verdade', mas é o momento em que seu corpo registra pela primeira vez como é uma onda sob uma prancha.

Faça isso por dez ou vinte empurrões antes de se levantar. A maioria dos iniciantes é impaciente e quer se levantar imediatamente. A fase deitada está te ensinando como a prancha acelera, como ela se mantém reta e onde você precisa estar na prancha para evitar que a ponta mergulhe. Surfistas que pulam essa fase frequentemente caem da frente da prancha por semanas porque nunca aprenderam a distribuição de peso deitado primeiro.

• Deite-se centralizado na prancha com o peito no meio.
• Segure as bordas firmemente; não segure a ponta.
• Mantenha a cabeça erguida e olhe em direção à costa.
• Pratique dez a vinte deslizes deitados na água branca antes de se levantar.

Etapa 2: ficar em pé na água branca com um empurrão

O primeiro momento em pé geralmente é com o instrutor te empurrando para uma pequena onda de água branca. À medida que a onda pega a prancha, você se levanta (coberto no guia de pop-up), fica em pé o máximo que pode e desliza na espuma em direção à costa. Isso geralmente dura de três a cinco segundos nas primeiras vezes. A sensação é inconfundível: a prancha acelera, você balança, você desliza, você cai. Repita.

A consistência é o objetivo desta etapa. Cinco deslizes em pé de três segundos cada é mais útil do que um deslize de quinze segundos seguido por dez tentativas falhas. Construa a memória muscular do pop-up sob a aceleração real da onda. A maioria dos iniciantes consegue de cinco a dez deslizes em pé bem-sucedidos na primeira sessão e de vinte a quarenta nas três primeiras sessões. As escolas de surf estruturam a rotação para dar a cada aluno tantas tentativas.

Etapa 3: pegar suas próprias ondas de água branca

A próxima progressão é pegar ondas de água branca sozinho. Você posiciona a prancha voltada para a costa, observa uma onda vindo por trás e, à medida que se aproxima, você rema três a cinco vezes com força para igualar a velocidade da onda. A onda levanta a prancha, você sente a aceleração, você se levanta. A habilidade nova aqui é remar no momento certo com potência suficiente para igualar a velocidade da onda.

A maioria dos iniciantes rema pouco. Eles dão duas remadas suaves e se perguntam por que a onda passa por baixo deles sem pegar. A remada certa é rápida, profunda, com o peito ligeiramente arqueado para levantar a ponta. Cinco remadas fortes é o alvo aproximado. As escolas de surf costumam orientar isso da água, gritando 'vá, vá, vá' à medida que a onda se aproxima, pois a janela de tempo é curta.

• Posicione-se voltado para a costa em água de profundidade na cintura a no peito.
• Observe uma onda atrás; comece a remar três a cinco segundos antes de ela chegar.
• Remada forte e profunda, com o peito ligeiramente arqueado.
• Sinta a aceleração; levante-se apenas quando a prancha estiver se movendo com a onda.

Etapa 4: a primeira onda verde

Passar da água branca para ondas verdes (ondas não quebradas com uma face aberta) é uma grande transição. A mecânica do pop-up é a mesma, mas tudo ao redor muda. Você está mais longe da costa, em água mais profunda, sentado na prancha entre as ondas. Você precisa ler o ângulo de decolagem da onda, remar para ela no momento certo e se levantar antes que a onda quebre sob você. É quando o surf começa a parecer com as fotos.

As primeiras ondas verdes geralmente são pequenas e indulgentes. Uma onda não quebrada na altura do joelho a altura da cintura em uma manhã limpa em uma praia amigável para iniciantes é o alvo certo. O currículo para iniciantes da JS Industries e o manual de coaching da ISA recomendam começar em ondas verdes apenas depois que o iniciante conseguir ficar em pé de forma consistente na água branca e remar para fora sem ajuda. Ir muito cedo leva a maus hábitos: decolagens tardias, pop-ups rígidos e uma resposta de medo que leva tempo para desfazer.

• As primeiras ondas verdes devem estar na altura do joelho a altura da cintura em um dia limpo.
• A remada é a mesma, mas o tempo importa muito mais.
• Levante-se antes que a onda quebre sob você, não depois.
• Aponte para o ombro, não diretamente para baixo na face no primeiro dia.

Etapa 5: angule a decolagem

Ir reto em direção à costa em uma onda verde é um passo. Angular a decolagem (indo para a esquerda ou direita ao longo da face da onda) é o verdadeiro surf. Para angular, você começa a remada ligeiramente diagonal em relação à onda, olha na direção que deseja ir e, ao se levantar, vira a prancha com os quadris e ombros para deslizar ao longo da onda em vez de atravessá-la. A onda te dá mais tempo quando você vai ao longo dela em vez de para baixo.

Decolagens anguladas desbloqueiam o próximo ano de progressão: trimagem, curvas simples, curvas de fundo e, eventualmente, manobras de surf adequadas. A transição geralmente acontece entre o primeiro e o terceiro mês de surf regular. Depois disso, a progressão depende das condições, do tempo na água e do tipo de ondas que você surfa. Use BeachFinder para encontrar praias amigáveis para iniciantes com condições de ondas pequenas e consistentes para esta etapa.