Catturare la tua prima onda: dall'acqua mossa all'onda verde

Fase 1: cavalcate prone sull'acqua mossa

La prima cavalcata è quasi sempre sdraiati. L'istruttore ti posiziona con la tavola puntata verso riva in acqua bassa, aspetta una piccola onda di acqua mossa, dà una spinta alla tavola e lascia che l'onda ti porti dentro. Tieni i bordi o la parte anteriore della tavola, mantieni il peso in avanti e senti semplicemente l'accelerazione. Questo non è 'surf vero' ma è il momento in cui il tuo corpo registra per la prima volta come ci si sente un'onda sotto una tavola.

Fai questo per dieci o venti spinte prima di alzarti. La maggior parte dei principianti è impaziente e vuole alzarsi immediatamente. La fase prona ti insegna come la tavola accelera, come va dritta, e dove sulla tavola devi essere per evitare che il nose affondi. I surfisti che saltano questa fase spesso cadono dalla parte anteriore della tavola per settimane perché non hanno mai imparato prima la distribuzione del peso da sdraiati.

• Sdraiati centrato sulla tavola con il petto al centro.
• Tieni saldamente i bordi; non afferrare il nose.
• Tieni la testa alta e guarda verso riva.
• Pratica dieci o venti cavalcate prone nell'acqua mossa prima di alzarti.

Fase 2: alzati nell'acqua mossa con una spinta

Il primo alzarsi è di solito con l'istruttore che ti spinge in un'onda di acqua mossa. Mentre l'onda prende la tavola, ti alzi in piedi (coperto nella guida al pop-up), rimani in piedi il più a lungo possibile e cavalchi la schiuma verso riva. Questo dura spesso tre o cinque secondi le prime volte. La sensazione è inconfondibile: la tavola accelera, vacilli, cavalchi, cadi. Ripeti.

La costanza è l'obiettivo di questa fase. Cinque cavalcate in piedi per tre secondi ciascuna sono più utili di una cavalcata di quindici secondi seguita da dieci tentativi falliti. Costruisci la memoria muscolare del pop-up sotto l'accelerazione reale dell'onda. La maggior parte dei principianti ottiene da cinque a dieci cavalcate riuscite in piedi nella loro prima sessione e da venti a quaranta nelle loro prime tre sessioni. Le scuole di surf strutturano la rotazione per dare a ogni studente quel numero di tentativi.

Fase 3: cattura le tue onde di acqua mossa

La progressione successiva è catturare onde di acqua mossa da soli. Posizioni la tavola puntata verso riva, aspetti un'onda che arriva da dietro, e mentre si avvicina, pagai tre o cinque colpi decisi per eguagliare la velocità dell'onda. L'onda prende la tavola, senti l'accelerazione, ti alzi. L'abilità nuova qui è pagaiare al momento giusto con abbastanza potenza per eguagliare la velocità dell'onda.

La maggior parte dei principianti pagaia poco. Danno due colpi leggeri e si chiedono perché l'onda passi sotto di loro senza prenderli. La pagaiata corretta è veloce, profonda, con il petto leggermente inarcato per sollevare il nose. Cinque colpi decisi è il target approssimativo. Le scuole di surf spesso allenano questo dall'acqua, gridando 'vai, vai, vai' mentre l'onda si avvicina perché la finestra di tempismo è breve.

• Posizionati puntato verso riva in acqua fino alla vita o al petto.
• Aspetta un'onda da dietro; inizia a pagaiare tre o cinque secondi prima che arrivi.
• Pagaia forte e profondo, con il petto leggermente inarcato.
• Senti l'accelerazione; alzati solo quando la tavola si muove con l'onda.

Fase 4: la prima onda verde

Passare dall'acqua mossa alle onde verdi (onde non rotte con una faccia aperta) è una transizione importante. La meccanica del pop-up è la stessa, ma tutto intorno cambia. Sei più lontano dalla riva, in acque più profonde, seduto sulla tavola tra le onde. Devi leggere l'angolo di partenza dell'onda, pagaiare verso di essa al momento giusto, e alzarti prima che l'onda si rompa sotto di te. È qui che il surf inizia a sembrare le foto.

Le prime onde verdi sono solitamente piccole e indulgenti. Un'onda non rotta da un ginocchio a una vita in una mattinata pulita su una spiaggia adatta ai principianti è il target giusto. Il curriculum per principianti di JS Industries e il manuale di allenamento ISA raccomandano entrambi di iniziare con onde verdi solo dopo che il principiante è in grado di alzarsi in modo consistente nell'acqua mossa e pagaiare senza aiuto. Andare troppo presto porta a cattive abitudini: partenze tardive, pop-up rigidi e una risposta di paura che richiede tempo per essere annullata.

• Le prime onde verdi dovrebbero essere da un ginocchio a una vita in una giornata pulita.
• La pagaiata è la stessa ma il tempismo conta molto di più.
• Alzati prima che l'onda si rompa sotto di te, non dopo.
• Mira alla spalla, non direttamente lungo la faccia il primo giorno.

Fase 5: angola la partenza

Andare dritto verso riva su un'onda verde è un passo. Angolare la partenza (andare a sinistra o a destra lungo la faccia dell'onda) è il vero surf. Per angolare, inizi la pagaiata leggermente in diagonale rispetto all'onda, guardi nella direzione in cui vuoi andare, e mentre ti alzi, giri la tavola con i fianchi e le spalle per scivolare lungo l'onda piuttosto che attraverso di essa. L'onda ti dà più tempo quando vai lungo di essa piuttosto che giù per essa.

Le partenze angolate sbloccano il prossimo anno di progressione: trim, curve semplici, bottom turn e infine manovre di surf vere e proprie. La transizione avviene solitamente tra il primo e il terzo mese di surf regolare. Dopo di che, la progressione dipende dalle condizioni, dal tempo trascorso in acqua e dal tipo di onde che cavalchi. Usa BeachFinder per trovare spiagge adatte ai principianti con condizioni di onde piccole e costanti per questa fase.

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