独自旅行者海滩安全：如何安全地独自游泳和探索

告诉一个人，具体的返回时间

独自海滩旅行中最有价值的习惯也是最简单的：告诉一个具体的人您要去哪里、何时回来以及如果您没有发信息时何时呼救。不是您的群聊。不是您的社交媒体。一个具体的人，期待您的信息。欧洲的海岸警卫队表示，最快的搜索发生在有人报告错过的签到时，而最慢的则发生在失踪的人从未告诉任何人他们要去游泳。

信息应包括海滩名称、计划活动（游泳、步行、潜水）、预期返回时间和呼救的触发时间。一个典型的版本是：我在马赛的Plage des Catalans游泳，预计在16:30回复，如果您在17:30之前没有听到我的消息，请拨打196（法国海岸警卫队）。这条信息只需30秒即可发送。如果出现问题，它将响应时间从几个小时缩短到几分钟。

• 告诉一个具体的人，而不是群聊。
• 包括海滩名称、活动、返回时间和触发时间。
• 保存当地紧急电话号码：112（一般欧盟），196（法国海岸警卫队），1530（意大利），900-202-202（西班牙Salvamento Maritimo）。

在救生员监管的地方游泳：80%规则

RNLI每年发布这个数字：在救生员监管的海滩上，溺水风险大约比无人监管的海滩低80%。这个数字并非巧合。救生员在游泳者呼救之前就能发现疲惫的游泳者，他们能识别当地人可能忽视的水流，他们有两分钟内就能到达水边的救援设备，并且他们与海岸警卫队有无线电联系。独自游泳50米远离救生员塔与独自游泳5公里远离最近的帮助是完全不同的活动。

大多数欧洲的救生员监管海滩在6月15日至9月15日之间运营，通常从10:30到18:30。在这些时间之外，同样的海滩是无人监管的。在救生员监管的海滩上，早上10:30之前的独自游泳在统计上与野生海滩的游泳相似：没有人看管。尽可能将独自游泳安排在救生员监管的时间内，并将无人监管的时间保留给浅水涉水或海岸步行。

阅读不要独自前往的标志

某些条件会大大增加独自游泳的风险，以至于正确的答案是无论游泳者多么自信，都不要独自进入水中。红旗（海滩关闭游泳）是最明显的。离岸风超过15节是第二个：疲惫的游泳者可能会比他们返回的速度更快地漂离岸边。可见的水流（在冲浪线中切割的较暗水域，泡沫向海漂移）是第三个。春秋季节的冷水休克风险（水温低于15摄氏度）是第四个：即使是强壮的游泳者在冷水浸入的第一分钟也可能失去肢体控制。

没有信号的偏远海滩在技术上并不危险，但它们消除了呼救的能力。在那里独自游泳是一个不同类别的决定：它需要更多的准备（在岸上留有伙伴、预定的签到时间、信号设备、更保守的限制），而不是在有全面覆盖的城镇海滩上游泳。相应地计划，而不是将所有海岸线视为等同。

• 红旗已张贴：不要独自或与他人进入水中。
• 离岸风超过15节：跳过游泳或仅保持在膝盖深的水中。
• 可见的水流：在进入水之前走到海滩的另一端。
• 冷水（低于15摄氏度）：在没有事先适应冷水的情况下，绝不要独自进入。

可见性和信号设备

独自游泳者在水中比大多数人想象的更难被发现。从100米远的救生员塔上看，水中的头部看起来像浮标或黑色斑块。鲜艳的游泳帽（红色、橙色或高可见度的黄色）可以改变这一点。拖浮器（腰部系着的小型充气浮标）更好：它增加了可见性，给您提供了一个浮力选项，如果您感到疲惫，并且可以携带防水手机或哨子。

对于任何距离岸边超过50米的游泳，携带防水手机袋是必要的。袋子放在拖浮器中或密封口袋中。哨子是一个简单便宜的附加物：三声短促的哨声是通用的求救信号，能传递100米或更远。RNLI的“浮着活”指导还建议，如果您感到疲惫，先花一分钟漂浮在背上，然后再用更清醒的头脑游泳。

• 鲜艳的游泳帽（红色、橙色或高可见度的黄色）以提高可见性。
• 拖浮器以增加浮力和装备存储。
• 防水手机袋和系在脖子上的哨子。

独自进行沿海步行和潜水

相同的习惯适用于独自进行沿海步行和潜水。在布列塔尼或阿尔加维的偏远悬崖小径上步行的风险与游泳不同，但不要独自前往的标志是相似的：恶劣天气、信号弱、暴露的不稳定地形。告诉一个人，设定签到时间，携带水和头灯以备晚归。

使用BeachFinder比较照片、地图、天气、紫外线、水温、风、波浪、洋流、水质（如有）、设施、住宿和活动，然后再决定旅行。

• 沿海步行：告诉一个人，设定返回时间，携带水和头灯。
• 独自潜水：保持在岸边可达范围内，使用拖浮器，避免在独自旅行时靠近海岬口。
• 避免在独自旅行时靠近不稳定的悬崖边缘和潮汐孤立的海湾。