那不勒斯坐落在一个火山湾中，周围环绕着维苏威火山、普罗奇达岛、伊斯基亚岛和卡普里岛，以及索伦托半岛。地理环境极为壮观，海滩也反映了这一点：小海湾而非长沙滩，大部分游泳发生在岩石平台或小卵石海滩上，通过渡轮、公交或当地火车到达。城市内的隆戈马雷海滨长廊从梅尔杰利纳延伸到圣露西亚，即使你不从这里游泳，这也是体验的一部分。
使用本指南将意图与海岸线相匹配。波西利波位于城市的西端，拥有最近的游泳海湾，如巴尼奥利和马雷基亚罗。索伦托和半岛的阿马尔菲侧提供了雕刻在悬崖上的壮观稳定海滩俱乐部。普罗奇达是一个小型渡轮可达的岛屿，拥有如画的彩色房屋和宁静的海滩。卡普里是著名的海滩，更拥挤且更昂贵，但值得一游，尤其是蓝洞和马里纳皮科拉的游泳。
波西利波、巴尼奥利和马雷基亚罗：城市海湾
波西利波是那不勒斯西部的住宅山丘，悬崖下有一系列小海湾。马雷基亚罗是最著名的，一个渔村的海湾，岩石上有餐厅和一个小游泳区。巴尼奥利有一个更大但更城市化的海滩氛围，前工业区的改造仍在进行中。盖奥拉考古水下公园是浮潜者的亮点：一个受保护的海洋区域，拥有罗马沉没的遗迹。
城市中心的隆戈马雷海滨长廊（卡拉基奥洛街和帕尔特诺佩街）从梅尔杰利纳延伸到圣露西亚，中间有蛋堡。直接从隆戈马雷游泳的机会有限，但巴尼奥埃莱纳和巴尼奥西雷纳的岩石平台提供了小游泳区的付费进入。这些是夏季专用且适合家庭的。对于想在历史中心步行可达的城市游泳，这是一个现实的选择。
- 马雷基亚罗：渔村海湾，餐厅和小游泳区。
- 盖奥拉水下公园：受保护的海洋区域，浮潜与罗马沉没的遗迹。
- 巴尼奥利：更大但更城市化，改造仍在进行中。
- 巴尼奥埃莱纳 / 巴尼奥西雷纳：隆戈马雷沿线的付费游泳平台。
索伦托和阿马尔菲悬崖
索伦托位于半岛的顶端，从那不勒斯（中央车站）乘坐环维苏威火车大约70分钟可达。镇上没有长沙滩，而是建在悬崖上的一系列海滩俱乐部和小木平台。马里纳格兰德（渔港）和马里纳皮科拉（小港口）是最近的游泳点，标志性的圣安娜海滩和萨尔瓦托雷海滩提供付费进入的平台，配有海梯。
索伦托以南，阿马尔菲海岸（波西塔诺、普赖亚诺、阿马尔菲、阿特拉尼、米诺里、迈奥里）遵循类似的模式：村庄脚下的小卵石海滩，通过台阶或平台下坡到达。沿阿马尔菲公路的SITA公交车行驶缓慢且景色壮观；从索伦托出发的渡轮更快，避免了公路瓶颈。大多数高效旅行应围绕渡轮时刻表而非公交时刻表进行规划。
普罗奇达：小而如画的岛屿
普罗奇达距离那不勒斯（贝韦雷洛或波祖奥利港）乘渡轮约40分钟，是那不勒斯湾中最小、最真实的岛屿。色彩斑斓的渔村房屋、狭窄的小巷和几处宁静的海滩使其成为一个强有力的半日游目的地。海滩包括基亚约莱拉海滩、波佐维基奥海滩（因《邮差》而闻名）和奇拉乔海滩，是三个主要的游泳海滩。
这个小岛足够小，可以步行或乘公交游览。没有大型酒店，餐饮场景本地化，人群是卡普里的几分之一。普罗奇达被评为2022年意大利文化之都，提升了其知名度，但非夏季的氛围仍然是真正的意大利风情，而非国际化的光鲜。夏季渡轮频繁运行；请查看Caremar或SNAV的时刻表。
- 基亚约莱拉海滩：长长的沙滩弯曲，适合家庭，海湾上有餐厅。
- 波佐维基奥海滩：因《邮差》而闻名，沙卵混合，游客较少。
- 奇拉乔海滩：长海滩，沙卵混合，比基亚约莱拉更宁静。
- 渡轮：从那不勒斯贝韦雷洛出发，40分钟，夏季频繁。
卡普里和伊斯基亚：著名的岛屿
卡普里距离那不勒斯贝韦雷洛乘渡轮约50分钟（或从索伦托出发25分钟）。马里纳皮科拉在法拉廖尼岩石下有一个小卵石游泳区，是意大利最受欢迎的地中海游泳地点。蓝洞和阿纳卡普里观景点是文化景点；海滩本身是一个小而壮观的海湾。卡普里在夏季以昂贵和拥挤而闻名；请相应地计划访问。
伊斯基亚是更大的火山岛，距离那不勒斯乘渡轮约一个小时。它有真正的长沙滩（圣安杰洛的马龙提海滩，福里奥的奇塔拉海滩）和温泉传统，使其与卡普里的悬崖海湾有所区别。这个岛吸引了更多的日间游客，海滩场景更为多样。对于家庭休闲的海滩日，伊斯基亚通常是更好的选择；而对于与法拉廖尼的标志性照片，卡普里是答案。
渡轮、环维苏威火车和物流
从那不勒斯中央车站出发的环维苏威火车沿那不勒斯湾开往索伦托，途经赫库兰尼姆、庞贝、卡斯特拉马雷·迪·斯塔比亚和维科·埃奎恩塞。它行驶缓慢（到索伦托70分钟），通常拥挤，但可靠。前往普罗奇达、伊斯基亚和卡普里的渡轮是现实的选择，贝韦雷洛或梅尔杰利纳港有多个运营商（Caremar、SNAV、NLG、Alilauro）在夏季提供频繁服务。
那不勒斯-索伦托公路（SS145索伦蒂纳）在夏季周日因当地通勤和旅游交通而行驶缓慢。阿马尔菲海岸公路（SS163）景色壮观但狭窄，行驶更慢。从索伦托到波西塔诺和阿马尔菲的渡轮连接避免了公路瓶颈，旅程本身也是一个亮点。请围绕渡轮时刻表而非驾驶进行规划。
出发前
- 带上水鞋；那不勒斯附近的大多数海滩是卵石或平台，而不是沙滩。
- 默认选择波西利波作为最近的游泳地点，普罗奇达作为宁静的岛屿半日游。
- 乘坐环维苏威火车前往索伦托；夏季周日不要开车。
- 预算稳定海滩俱乐部（遮阳伞加椅子）或为自由海滩准备所有设备。
- 围绕渡轮时刻表规划岛屿和阿马尔菲海岸的旅行。
FAQ
哪个那不勒斯附近的海滩最适合带孩子？
普罗奇达的基亚约莱拉海滩是最强的家庭默认选择：长长的沙滩弯曲，海湾上有餐厅，村庄出入方便，海湾宁静。伊斯基亚的马龙提海滩是另一个选择，提供更长的沙滩和更多的服务。在那不勒斯本身，隆戈马雷沿线的巴尼奥埃莱纳平台提供付费家庭游泳，配有淋浴和救生员。避免带幼儿去波西利波的海湾，因为岩石入口和小海湾更适合自信的游泳者。
我应该从那不勒斯去卡普里还是普罗奇达？
普罗奇达适合安静的真实意大利岛屿日游，卡普里适合拍摄标志性的法拉廖尼照片和蓝洞。普罗奇达小得多，游客少，价格便宜，感觉更本地化。卡普里著名、壮观，值得一次游览，但八月的人潮和价格确实存在。如果你从那不勒斯出发只有一天，想要一个放松的海滩体验，选择普罗奇达。如果你有半天时间，想要拍摄标志性的意大利照片，选择卡普里。
你能在那不勒斯本身游泳吗？
可以，在波西利波的海湾和隆戈马雷沿线的付费游泳平台。马雷基亚罗是最如画的海湾，拥有餐厅和小游泳区。巴尼奥埃莱纳和巴尼奥西雷纳提供步行可达的付费平台。盖奥拉水下公园是浮潜者的亮点。那不勒斯内湾的水质因城市排水而变化；欧洲环境署仪表板是当前评级的权威来源。
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