南特附近最佳海滩：卢瓦尔-大西洋海岸与潮汐物流

拉博尔和波尔尼克：长长的沙滩

拉博尔是卢瓦尔-大西洋的主打海滩。它的海湾大约有九公里长，沙滩缓坡，拥有宽阔的步道、赌场、餐厅和季节性海滩俱乐部。由于海湾的大小能够容纳人群，且坡度足够缓和，即使在炎热的周六也能让家庭保持冷静，因此它是南特海滩日的最佳选择。波尔尼克位于同一海湾的东侧，感觉稍微更居住化。

从南特出发的TER火车在白天运行到拉博尔-埃斯库布拉克，并继续到勒克罗伊西克。从拉博尔车站到海滩的步行距离很短。开车也很简单，但夏季周六返回时在N165上的交通是一天中最慢的部分；如果不是绝对必要，建议乘火车。

• 拉博尔海滩：长海湾，缓坡，全面服务，附近有火车站。
• 波尔尼克海滩：同一海湾，更居住化，肩季人群更少。
• 贝诺瓦海滩（拉博尔）：受欢迎的家庭海滩，提供海滩俱乐部租赁。
• 图书馆海滩（波尔尼克）：更小，更有当地气息。

波尔尼克及南部：岩石海湾和牡蛎

波尔尼克是南岸的替代选择，距离南特约一个小时。它比拉博尔更岩石，有一个工作港口、悬崖上的海岸步道和小而亲密的海湾。海源海滩、约瑟利尔海滩和圣玛丽海滩是家庭选择，它们比北部的长海滩更具布列塔尼特色。这里潮汐影响更大，因为海湾较小，所以高潮时可用的沙滩几乎会消失。

圣布雷万-莱-潘位于卢瓦尔河口的南岸，是希望在靠近城市的地方享受平坦沙滩和松树荫蔽步道的旅行者的温和选择。可以通过圣纳泽尔的公交车到达，退潮时海滩宽广。圣纳泽尔以北，海滩又开始融入拉博尔系统。

勒克罗伊西克和野生半岛

勒克罗伊西克半岛位于拉博尔海湾系统的西端。半岛的尖端有崎岖的悬崖、像波尔林海滩和圣古斯坦海滩这样的清澈水域的海湾，以及一种渔港的感觉，使其与拉博尔本身的度假氛围有所区别。TER火车从南特继续到勒克罗伊西克，使其无需汽车也能到达。

勒普利根和巴兹-苏尔-梅尔位于拉博尔和勒克罗伊西克之间，各自拥有海滩和盐沼步道。当拉博尔人满为患时，它们是一个有用的中午转移，不想完全离开该地区。沿着这个半岛，海滩的特性在几公里内发生变化，这在法国大西洋上是很少见的。

• 波尔林海滩（勒克罗伊西克）：岩石海湾，水质更清澈，日落光线。
• 圣古斯坦海滩：勒克罗伊西克半岛附近的家庭友好区域。
• 勒普利根：位于拉博尔和勒克罗伊西克之间，海滩较小，盐沼步道。
• 巴兹-苏尔-梅尔：美丽的村庄，宁静的海滩区域，比拉博尔人少。

潮汐：它们实际上对一天的影响

在这个海岸，潮差在高潮时可超过五米。退潮时，拉博尔会显露出数百米的平坦沙滩，游泳入口可能需要长时间步行。高潮时，海湾感觉亲密，游泳距离步道仅二十米。波尔尼克和勒克罗伊西克则更为敏感，因为它们的海湾较小，错误的潮汐会将海滩变成岩石楔。

使用SHOM潮汐表，检查您的访问时间是更接近高潮还是退潮。在有小孩的家庭中，中潮上升水是理想的窗口，因为游泳入口适中，沙滩上有足够的空间可以安置。对于立式划水或皮划艇，高潮通常是更好的选择，适合长海滩系统。

停车、火车和交通模式

在夏季的周六，南特与圣纳泽尔之间的N165从上午晚些时候开始拥堵。拉博尔的停车位在海滨附近很快就满了，您需要多走几个街区。TER火车避免了这两个问题，让您在返回途中可以阅读，这是炎热下午一个被低估的好处。波尔尼克的火车更难：虽然有线路，但服务较少，因此南岸的现实选择是开车。

家庭旅行者应计划在午餐前或19:00之后返回。下午中间是路上最慢的时刻，在炎热的日子里，卡车被困是任何海滩旅行中最糟糕的部分。默认情况下，准备水和小吃以备回家的路。