大多数著名的地中海海滩没有阴凉。明信片上的碧水和白沙的图像通常跳过了这样一个事实：在七月的10:00到18:00之间，阳光直射海滩，没有树木、悬崖和伞的特许经营。在小孩、老年亲属或任何无法承受四小时直接紫外线的人群中，这就是决定一天是否顺利的部分，是否以晒伤和头痛结束在酒店房间。世界卫生组织明确指出，紫外线指数达到8及以上时：阴凉不是一种偏好，而是一种规划约束。
但阴凉确实存在于地中海。松树林、桉树林、盐肤木和悬崖悬垂覆盖了法国、意大利、西班牙、希腊和克罗地亚沿海的特定区域。这些海滩并不是最常被拍摄的，正是这些海滩使得多小时的家庭访问变得现实。本指南是地中海阴凉的地理：哪些地区提供自然遮蔽，何时有效，哪些海滩值得专门开车前往，因为那里有阴凉。
松树林：最深的自然地中海阴凉
阿勒颇松、海洋松和伞松自然生长在北地中海沿岸的许多地方。当森林到达海滩本身时，树冠在沙滩后面形成一个密集的阴凉区：宽5到10米，过滤80%到90%的紫外线，地面温度凉爽，有时甚至是松针而不是热沙。这是地中海海滩阴凉的黄金标准，实际上比听起来稀有得多。
法国最好的例子在伊尔（Port-Cros、Porquerolles）、拉马图尔（Pampelonne后海滩）、埃斯特雷尔海岸和科西嘉岛的部分地区。在意大利，撒丁岛东海岸（Cala Brandinchi、Cala Liberotto）、托斯卡纳的马雷马和西西里南海岸的部分地区仍然有有效的松树覆盖。西班牙的Costa Brava、巴利阿里群岛和Costa Dorada的部分地区也保持着类似的松树边缘。克罗地亚在Mljet、Korcula和Brijuni的部分地区有密集的松树林直接到达海洋。这些树木的存在通常可以从卫星地图上看到：在沙滩线后面有一条宽宽的绿色带，而不仅仅是远处的绿色山丘。
- 法国：伊尔群岛、拉马图尔、埃斯特雷尔、科西嘉东海岸。
- 意大利：撒丁岛东海岸、托斯卡纳马雷马、南西西里的部分地区。
- 西班牙和克罗地亚：Costa Brava的部分地区、巴利阿里群岛、Mljet、Korcula。
盐肤木：希腊和克罗地亚的经典
盐肤木是希腊和克罗地亚海滩上最常见的阴凉树。它们比松树小，但直接生长在沙滩上，具有灵活的树枝，能够抵御盐风，并形成适合毛巾或沙滩垫的低矮悬垂。典型的盐肤木林高约一到三米，阴凉池的直径为三到五米。
权衡是盐肤木会掉落小叶子和种子，与沙子混合。这是外观上的问题，而不是实际问题。好处是盐肤木直接生长在海滩上，而不是在后面，因此阴凉就在沙滩上，而不是在20米外的土带上。克里特岛（Vai、Falassarna）、基克拉迪群岛（Naxos、Paros）和大多数克罗地亚岛屿海滩仍然有有效的盐肤木林。它们在卫星地图上的缺失是一个快速排除信号：如果后海滩是停车场或混凝土步道，则不会有阴凉树存活。
悬崖阴凉取决于朝向和时间
一些地中海海滩从悬崖悬垂中获得可用的阴凉，而不是树木。持续时间取决于海岸的朝向和时间。朝东的悬崖在早晨提供阴凉，直到大约11:00，然后失去阴凉，直到晚上。朝西的悬崖在下午提供阴凉，通常在14:00之后。朝北的悬崖在大部分时间提供阴凉，这就是为什么一些最可靠的悬崖阴凉海滩位于朝南的海湾，但有北边的墙。
马赛附近的卡朗克（Sugiton、Morgiou）、马洛卡的部分地区（Cala Llombards）、撒丁岛东海岸的海湾和克里特岛的海滩（如Balos）在特定时间都有悬崖阴凉。根据朝向规划访问：朝南的悬崖在大部分时间内无用，因为阳光在它前面。最简单的现场检查是在您计划大部分时间停留的时间站在海滩上，观察悬崖阴影的方向。
- 朝东的悬崖：仅在早晨提供阴凉，11:00之前失去。
- 朝西的悬崖：仅在下午提供阴凉，14:00之后可用。
- 朝北的悬崖：大部分时间，最可靠的悬崖阴凉。
当阴凉不存在时：计划伞或跳过正午
许多著名的地中海海滩没有自然阴凉：Costa Daurada的长沙滩、意大利亚得里亚海岸、大多数加泰罗尼亚海岸、南西西里、南佩洛波尼撒。在这些海滩上，您唯一的选择是付费伞的特许经营（意大利的lido，法国的plage privee，西班牙的hamacas）、带沙锚的个人伞或便携式阳光庇护所。
价格差异很大。意大利的lido每天收费15到50欧元，提供两个躺椅和一把伞，法国的付费海滩收费25到80欧元，西班牙的hamacas收费8到25欧元。费用通常不是问题：问题在于许多阴凉区域在高峰周的10:00之前就售罄，11:00时走过去意味着要在阳光下站十分钟，发现没有剩余的地方。
- 如果缺少自然阴凉，预计需要支付伞费或自带伞。
- 在热门的意大利lido和法国特许经营中提前预定付费伞。
- 在非组织海滩上携带便携式阳光庇护所作为备用。
使用BeachFinder照片和地图提示
大多数有阴凉的海滩在自己的照片中是可见的：密集的绿色树木到达沙滩，盐肤木在沙滩上的轮廓，海湾后面的高悬崖墙。没有阴凉的海滩也会显露出来：开放的沙滩地平线，成排的伞，沙滩后面没有绿色树冠可见。
使用BeachFinder比较照片、地图、天气、紫外线、水温、风、波浪、潮流、水质（如可用）、设施、住宿和活动，在决定旅行之前。
- 旅行前：检查卫星地图，寻找到达沙滩的绿色树冠。
- 在照片上：高大的盐肤木、松树或悬崖墙确认有效的阴凉。
- 避免：长长的开放海滩，沙滩后面没有绿色可见。
出发前
- 提前通过卫星地图和照片提示识别有阴凉的海滩。
- 将悬崖朝向与您计划的访问时间匹配。
- 在缺少自然阴凉的热门付费海滩提前预定或购买伞的使用权。
- 在非组织海滩上携带便携式阳光庇护所作为备用。
- 在紫外线8+的日子里避免开放的正午阳光，尤其是与儿童或老年旅行者一起。
FAQ
哪些地中海海滩有阴凉树木？
法国蔚蓝海岸的松树海滩（伊尔、拉马图尔）、撒丁岛东海岸（卡拉布兰迪基、卡拉利贝罗托）、托斯卡纳的马雷马、部分西西里、Costa Brava、巴利阿里群岛、克罗地亚的Mljet和Korcula。盐肤木林在希腊海滩（克里特、纳克索斯、帕罗斯）和许多克罗地亚岛屿上很常见。
意大利和法国的付费海滩总是有伞吗？
是的，但它们通常在高峰周的10:00之前就售罄，价格范围从每天15到80欧元，具体取决于特许经营。提前为热门的意大利lido和法国plages privees预定，或者携带个人伞和便携式庇护所作为备用。
悬崖阴凉在海滩上可靠吗？
仅在特定时间和仅在正确的朝向下。朝东的悬崖在早晨提供阴凉，朝西的在下午，朝北的在大部分时间提供阴凉。朝南的悬崖不提供阴凉，因为阳光在它前面。根据悬崖的朝向规划访问时间，而不是反过来。
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