Что взять на пляж: самое необходимое, варианты для разной погоды, дополнения для детей

Основное для взрослых

В каждой пляжной сумке взрослого должны быть: двухлитровая бутылка воды, солнцезащитный крем (минимум SPF 30, водостойкий), головной убор, солнцезащитные очки, основное полотенце, запасное полотенце, купальник, пляжный коврик или большое одеяло, герметичный водонепроницаемый чехол для телефона, небольшая аптечка (пластыри, антисептические салфетки, средство от укусов), наличные для парковки, закуски, которые выдерживают жару, и герметичный мешок для мусора. Общий вес составляет около 4 кг на взрослого, что помещается в стандартную пляжную сумку объемом 20 литров.

Две вещи, которые взрослые чаще всего забывают, — это запасное полотенце и вторая бутылка воды. Запасное сухое полотенце для возвращения к машине преображает конец дня. Вторая бутылка воды (холодная в термосумке, выпитая между 13:00 и 17:00) предотвращает головную боль от обезвоживания, которая преждевременно заканчивает многие пляжные поездки. Ни то, ни другое не стоит больше нескольких евро, и оба вознаграждают за небольшой дополнительный вес.

• Вода (2 литра), SPF 30 (200 мл семейный), головной убор, солнцезащитные очки.
• Основное полотенце, запасное полотенце, купальник, пляжный коврик.
• Чехол для телефона, аптечка, закуски, наличные, мешок для мусора.

Объем солнцезащитного крема важнее бренда

Большинство пляжных дней терпят неудачу из-за недостаточного объема солнцезащитного крема, а не бренда. Дерматологи оценивают, что полное нанесение на тело взрослого человека требует 30 мл солнцезащитного крема, а пляжный день требует трех-четырех нанесений. Это означает 90-120 мл на взрослого в день. Карманный тюбик объемом 50 мл — это половина дневной потребности одного взрослого. Семье из четырех человек требуется 200-300 мл на пляжный день, а не маленькая бутылочка.

Возьмите одну семейную бутылку объемом 200-300 мл плюс небольшой дорожный тюбик для пополнения. SPF 30 минимум, SPF 50 для детей и светлокожих. Надписи «водостойкий» означают 40-80 минут, а не весь день. Повторно наносите после каждого купания и каждые 2 часа в остальное время. ВОЗ рекомендует минеральные солнцезащитные средства (оксид цинка, диоксид титана) для чувствительной кожи и формулы, безопасные для рифов, в морских заповедниках.

Дополнения для детей

Дети добавляют второй набор предметов первой необходимости. На каждого ребенка до 10 лет: запасная сухая одежда, дополнительная вода, больше солнцезащитного крема (SPF 50), панама с защитой шеи, рашгард (купальный топ с длинным рукавом и УФ-защитой), удвоенный запас закусок, маленькая игрушка или ведерко, влажные салфетки и небольшой мешок для песочной одежды. Самый полезный отдельный предмет — рашгард: он снимает 90% проблем с повторным нанесением солнцезащитного крема на туловище и руки, а также служит теплой одеждой в прохладную погоду.

Малышам нужен дополнительный слой: солнцезащитный навес или раскладная палатка, подгузники для плавания, более частые кормления и четкий план дневного сна. Американская академия педиатрии подчеркивает постоянный контакт взрослого с ребенком в воде до 5 лет, что ограничивает собственное время купания родителя. Планируйте смену, если есть два взрослых. С одним взрослым и малышом реалистичное время на пляже — два-три часа, а не целый день.

• На ребенка: рашгард, панама с защитой шеи, SPF 50, запасная сухая одежда.
• На малыша: солнцезащитный навес, подгузники для плавания, более частые кормления, план дневного сна.
• На семью: удвоенный запас закусок, влажные салфетки, мешок для песочной одежды.

Варианты для разной погоды

Пляжные дни в межсезонье (май, июнь, сентябрь, октябрь) требуют легкой одежды. Футболка с длинным рукавом и УФ-защитой или тонкий флис спасут в конце дня, когда усилится морской бриз. Пляжи Атлантики в мае могут иметь температуру воздуха 22°C и воды 16°C при 15-узловом бризе с моря: ветрозащита — это разница между отличным купанием и дрожащим от холода отступлением.

Ветреные пляжи требуют зонта с якорем от песка или ветрозащитного экрана. Атлантическое побережье летом часто имеет дневной термический бриз 15-25 узлов, и незакрепленный зонт становится снарядом. Жаркие пляжи (УФ 9+, температура воздуха выше 32°C) требуют дополнительной воды, раскладного солнцезащитного навеса и, возможно, охлаждающего полотенца для пляжа. Каменистые или коралловые пляжи требуют аквашузы (подробнее об этом в руководстве по шлепанцам).

• Межсезонье: одежда с длинным рукавом, легкий флис, легкая ветрозащита.
• Сильный ветер: зонт с якорем от песка, ветрозащитный экран, закрепленные мелкие предметы.
• Жаркие пляжи: дополнительная вода, раскладной навес, охлаждающее полотенце.
• Каменистые пляжи: аквашузы, подробнее об этом в руководстве по шлепанцам для каменистых пляжей.

Что можно пропустить

Некоторые вещи попадают в списки вещей, но редко оправдывают свой вес. Книги больше формата карманного издания (подвержены песку). Сандалии, которые вы не планируете носить в воде (шлепанцы, в которых вы приехали на машине, достаточно). Несколько пляжных игрушек, когда достаточно одного большого ведерка и лопатки. Стеклянные бутылки (запрещены на многих пляжах Италии и Франции). Одноразовый пластик (запрещен во многих морских заповедниках и в любом случае вреден для побережья).

Используйте BeachFinder для сравнения фотографий, карты, погоды, УФ-индекса, температуры воды, ветра, волн, течений, качества воды (где доступно), удобств, мест для проживания и мероприятий, прежде чем принимать решение о поездке.

• Пропустить: большие книги, лишние сандалии, стеклянные бутылки, одноразовый пластик, слишком много игрушек.
• Заменить тяжелые предметы на: небольшой электронный ридер, одну пару аквашузов, многоразовую бутылку.
• Держите вес сумки менее 6 кг на взрослого: больший вес снижает вероятность настоящего купания.

FAQ

Use BeachFinder to check today's spot.

Use your location, search any city worldwide or explore the map to compare the 20 most relevant beaches and swimming spots around you.

These beach pages connect the guide advice with real spot details: sea temperature, wind, UV index, waves, access and photos when available.